Missä ginsengissä on korkeimmat ginsenosidit?

Ginseng -tyypit

Ginseng -lajeja on useita, jokaisella on omat ainutlaatuiset ominaisuudet ja kemiallinen koostumus. Yleisimmin käytettyjä ginseng -tyyppejä ovat Aasian Ginseng (Panax Ginseng), American Ginseng (Panax Quinquefolius) ja Siperian Ginseng (Eleutherococcus sencosus). Jokainen ginseng -tyyppi sisältää erilaisia ​​määriä ginsenosideja, jotka ovat aktiivisia yhdisteitä, jotka vastaavat monista ginsengiin liittyvistä terveyshyödyistä.

Ginsenosides

Ginsenosides ovat ryhmä steroidisia saponiineja, jotka löytyvät ginseng -kasvien juurista, varrista ja lehdistä. Näillä yhdisteillä uskotaan olevan adaptogeenisiä, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tekee niistä tieteellisen tutkimuksen keskittymistä niiden mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. Ginsenosidien pitoisuus ja koostumus voivat vaihdella ginsengin, kasvin iän ja viljelymenetelmän mukaan.

Aasian ginseng (Panax Ginseng)

Aasian ginseng, joka tunnetaan myös nimellä Korean ginseng, on yksi yleisimmin tutkituista ja käytettyistä ginseng -tyypeistä. Se on kotoisin Kiinan, Korean ja Venäjän vuoristoisista alueista. Aasian ginseng sisältää korkean pitoisuuden ginsenosideja, erityisesti RB1- ja RG1 -tyyppejä. Näillä ginsenosideilla uskotaan olevan adaptogeenisiä ominaisuuksia, jotka auttavat kehoa selviytymään fyysisestä ja henkisestä stressistä.

American Ginseng (Panax Quinquefolius)

American Ginseng on kotoisin Pohjois -Amerikasta ja tunnetaan hiukan erilaisesta ginsenosidien koostumuksesta Aasian ginsengiin. Se sisältää suuremman osan RB1- ja RG1 -ginsenosideista, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Aasian ginseng, mutta sisältää myös ainutlaatuisia ginsenosideja, kuten RE ja RB2. Näiden ginsenosidien uskotaan edistävän amerikkalaisen ginsengin mahdollisia terveyshyötyjä, joihin sisältyy immuunitoiminnan tukeminen ja väsymyksen vähentäminen.

Siperian ginseng (Eleutherococcus sencosus)

Siperian ginseng, joka tunnetaan myös nimellä Eleuthero, on erilainen kasvilaji kuin Aasian ja Amerikan ginseng, vaikka sitä kutsutaan usein ginsengiksi sen samanlaisten ominaisuuksien vuoksi. Siperian ginseng sisältää erilaisia ​​aktiivisia yhdisteitä, jotka tunnetaan nimellä eleuterosides, jotka ovat rakenteellisesti erilaisia ​​kuin ginsenosidit. Vaikka eleuterosidit jakavat joitain adaptogeenisiä ominaisuuksia ginsenosidien kanssa, ne eivät ole samoja yhdisteitä, eikä niitä pidä sekoittaa toisiinsa.

Missä ginsengissä on korkeimmat ginsenosidit?

Aasian ginseng (Panax Ginseng) pidetään usein ginsenosidipitoisuuden suhteen määrittämisessä, missä ginsengissä on korkein ginsenosidien pitoisuus, Aasian ginseng (Panax Ginseng) pidetään usein tehokkaimpana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Aasian ginseng sisältää suuremman osan RB1- ja RG1 -ginsenosideista verrattuna amerikkalaiseen ginsengiin, mikä tekee siitä suosittua valintaa niille, jotka etsivät ginsenosidien mahdollisia terveyshyötyjä.

On kuitenkin tärkeää huomata, että ginsenosidipitoisuus voi vaihdella ginsengin, kasvin iästä ja viljelymenetelmästä riippuen. Lisäksi ginseng -tuotteiden luomiseen käytetyt prosessointi- ja uuttamismenetelmät voivat vaikuttaa myös ginsenosidien pitoisuuteen lopputuotteessa.

On myös syytä mainita, että vaikka Aasian ginsengillä voi olla korkein tiettyjen ginsenosidien pitoisuus, amerikkalaiset ginseng ja Siperian ginseng sisältävät myös ainutlaatuisia ginsenosideja, jotka voivat tarjota omia selkeitä terveyshyötyjä. Siksi ginsengin valinnan tulisi perustua yksilöllisiin terveystarpeisiin ja mieltymyksiin pelkästään ginsenosidisisältöön.

Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että Ginseng on suosittu yrttilääke, jolla on pitkä historia perinteisestä käytöstä sen mahdollisiin terveyshyötyihin. Ginsensensin aktiivisten yhdisteiden, jotka tunnetaan nimellä ginsenosides, uskotaan edistävän sen adaptogeenisiä, anti-inflammatorisia ja antioksidantti-ominaisuuksia. Vaikka Aasian ginsengiä pidetään usein ginsenosidien korkeimmassa pitoisuudessa, on tärkeää ottaa huomioon kunkin ginseng -tyypin ainutlaatuiset ominaisuudet ja valita yksi, joka parhaiten vastaa yksittäisiä terveystarpeita.

Kuten minkä tahansa yrttilisäaineen kanssa, on suositeltavaa kuulla terveydenhuollon ammattilaisia ​​ennen Ginsengin käyttöä, varsinkin jos sinulla on taustalla olevia terveysolosuhteita tai käytät lääkkeitä. Lisäksi ginseng -tuotteiden ostaminen hyvämaineisilta lähteiltä ja sen varmistaminen, että ne on testattu laadun ja potentiaalin suhteen, voi auttaa varmistamaan, että saat eniten hyötyä tuotteessa olevista ginsenosidesista.

Viitteet:
Attele as, Wu JA, Yuan Cs. Ginseng -farmakologia: Useita aineosia ja useita toimia. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et ai. Panax Ginseng Ca Meyerin antifatig-vaikutukset: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. Plos yksi. 2013; 8 (4): E61271.
Kennedy Do, Scholey AB, Wesnes KA. Annosta riippuvat muutokset kognitiivisessa suorituskyvyssä ja mielialassa ginsengin akuutin antamisen jälkeen terveille nuorille vapaaehtoisille. Psykofarmakologia (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel rk. Ginseng ja korkea verenpaine. Jama. 1979; 241 (23): 2492-2493.