Amerikkalainen ginseng, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Panax Quinquefolius, on monivuotinen yrtti, joka on kotoisin Pohjois -Amerikasta, etenkin Yhdysvaltojen ja Kanadan itäosasta. Sillä on pitkä historia perinteisestä käytöstä lääkekasvina, ja sitä arvostetaan voimakkaasti sen mahdollisista terveyshyötyistä. American Ginseng on Araliaceae-perheen jäsen, ja sille on ominaista sen lihavat juuret ja vihreät, tuulettimien muotoiset lehdet. Kasvi kasvaa tyypillisesti varjoisilla, metsäalueilla ja sitä esiintyy usein luonnossa, vaikka sitä viljellään myös kaupallista käyttöä varten. Tässä artikkelissa tutkimme amerikkalaisen ginsengin lääkeominaisuuksia, perinteisiä käyttötarkoituksia ja mahdollisia terveyshyötyjä.
Amerikkalaisen ginsengin lääkeominaisuudet:
Amerikkalainen ginseng sisältää erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä, ja merkittävimmät ovat ginsenosides. Näiden yhdisteiden uskotaan vaikuttavan kasvin lääkekappaleisiin, mukaan lukien sen adaptogeeniset, anti-inflammatoriset ja antioksidanttivaikutukset. Amerikkalaisen ginsengin adaptogeeniset ominaisuudet ovat erityisen huomionarvoisia, koska niiden uskotaan auttavan kehoa sopeutumaan stressiin ja edistämään yleistä hyvinvointia. Lisäksi ginsenosidien antioksidantti- ja anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat vaikuttaa kasvin mahdollisiin terveyshyötyihin.
Amerikkalaisen ginsengin perinteinen käyttö:
Amerikkalaisella ginsengillä on rikas historia perinteisestä käytöstä alkuperäiskansojen heimojen keskuudessa ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä Ginsengia pidetään voimakkaana toonisena, ja sitä käytetään elinvoiman, pitkäikäisyyden ja yleisen terveyden edistämiseen. Sitä käytetään usein kehon tukemiseen fyysisen tai henkisen stressin aikana, ja sen uskotaan parantavan energiaa ja kestävyyttä. Samoin alkuperäiskansojen heimot ovat historiallisesti käyttäneet amerikkalaista ginsengiä lääkekohdissaan, käyttämällä sitä luonnollisena lääkkeenä erilaisille terveystilanteille.
Amerikkalaisen ginsengin mahdolliset terveyshyödyt:
Amerikkalaisen ginsengin mahdollisten terveyshyötyjen tutkimus on tuottanut lupaavia tuloksia. Joitakin avainalueita, joilla amerikkalaiset ginseng voi tarjota etuja, ovat:
Immuunijärjestelmä: American Ginseng on tutkittu sen mahdollisuuksien parantamiseksi immuunijärjestelmän parantamiseksi. Sen uskotaan tukevan immuunijärjestelmää, mikä mahdollisesti vähentäisi infektioiden riskiä ja edistämään yleistä immuunijärjestelmää.
Stressin hallinta: Adaptogeeninä amerikkalaisten ginsengin uskotaan auttavan kehoa selviytymään stressistä ja taisteluväsymyksestä. Se voi edistää henkistä selkeyttä ja joustavuutta stressin aikana.
Kognitiivinen toiminta: Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että amerikkalaisella ginsengillä voi olla kognitiivisia parantavia vaikutuksia, mukaan lukien parannukset muistin, keskittymisen ja henkisen suorituskyvyn parannukset.
Diabeteksen hallinta: Tutkimus osoittaa, että amerikkalainen ginseng voi auttaa säätelemään verensokeritasoja ja parantamaan insuliiniherkkyyttä, mikä tekee siitä mahdollisesti hyödyllisen diabeteksen henkilöille.
Anti-inflammatoriset vaikutukset: Amerikkalaista ginsengiä on tutkittu sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien suhteen, joilla voi olla vaikutuksia sellaisiin tiloihin kuin niveltulehdukseen ja muihin tulehduksellisiin häiriöihin.
Amerikkalaisen ginsengin muodot:
Amerikkalainen ginseng on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien kuivatut juuret, jauheet, kapselit ja nestemäiset uutteet. Ginseng -tuotteiden laatu ja potentiaali voivat vaihdella, joten on tärkeää ostaa hyvämaineisista lähteistä ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisesta ennen Ginsengin käyttöä lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Turvallisuus ja näkökohdat:
Vaikka amerikkalaisia ginsengiä pidetään yleensä turvallisena useimmille ihmisille, kun sitä käytetään ohjeena, se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa ja sillä on mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten unettomuus, päänsärky ja ruoansulatuskysymykset. Raskaana olevien ja imettävien naisten sekä tiettyjen sairauksien henkilöiden tulisi olla varovaisia ja etsiä opastusta terveydenhuollon tarjoajalta ennen Ginsengin käyttöä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että amerikkalainen ginseng on arvokas kasvitieteellinen, jolla on pitkä historia perinteisestä käytöstä ja mahdolliset terveyshyödyt. Sen adaptogeeniset, immuuni tukevat ja kognitiiviset parantavat ominaisuudet tekevät siitä suositun luonnollisen lääkkeen. Kun amerikkalaisen ginsengin lääkeominaisuuksien tutkimus jatkuu, on tärkeää lähestyä sen käyttöä varoen ja pyytää ammatillista neuvoa turvallisen ja tehokkaan täydennyksen varmistamiseksi.
Varotoimenpiteet
Joidenkin ihmisryhmien tulisi ryhtyä erityisiin varotoimenpiteisiin käytettäessä amerikkalaista ginsengiä ja joudut välttämään sen kokonaan. Näitä ovat olosuhteet, kuten:
Raskaus ja imetys: Amerikkalainen ginseng sisältää ginsenosidia, kemikaalia, joka liittyy eläinten syntymävaurioihin.16 Ei tiedetä, jos ottaen amerikkalaisen ginsengin ottaminen sairaanhoitajan ollessa turvallinen.2
Estrogeeniherkät olosuhteet: Olosuhteet, kuten rintasyöpä, kohdun syöpä, munasarjasyöpä, endometrioosi tai kohdun fibroidit, voivat pahentua, koska ginsenosidilla on estrogeenimainen aktiivisuus.2
Unettomuus: Suuret annokset amerikkalaisia ginsengiä voivat aiheuttaa vaikeuksia nukkumista.2
Skitsofrenia: Suuret annokset amerikkalaisia ginsengiä voivat lisätä levottomuutta skitsofreniapotilaissa.2
Leikkaus: Amerikkalainen ginseng tulisi pysäyttää kaksi viikkoa ennen leikkausta sen vaikutuksen vuoksi verensokeriin.2
Annostelu: Kuinka paljon amerikkalaisia ginsengiä minun pitäisi ottaa?
Missään muodossa ei ole suositeltavaa annosta amerikkalaisesta ginsengistä. Älä koskaan ylitä tuotemerkinnän suositeltua annosta tai kysy neuvoa terveydenhuollon tarjoajalta.
Amerikkalainen ginseng on tutkittu seuraavilla annoksilla:
Aikuiset: 200–400 mg suun kautta kahdesti päivässä kolmen tai kuuden kuukauden ajan
Lapset 3–12: 4,5 - 26 milligrammaa kiloa kohden (mg/kg) suuhun päivittäin kolmen päivän ajan2
Näillä annoksilla amerikkalainen ginseng ei todennäköisesti aiheuta toksisuutta. Suuremmilla annoksilla - tyypillisesti 15 grammaa (1 500 mg) tai enemmän päivässä - joillakin ihmisillä on "ginseng -väärinkäyttöoireyhtymä", jolle on ominaista ripuli, huimaus, ihottuma, sydämen sydämentykytys ja masennus.3
Huumeiden vuorovaikutus
Amerikkalainen ginseng voi olla vuorovaikutuksessa reseptin ja käsimyymälöiden ja lisäravinteiden kanssa. Näitä ovat:
Coumadin (varfariini): Amerikkalainen ginseng voi vähentää veren ohuen tehokkuutta ja lisätä veren hyytymisriskiä.2
Monoamiinioksidaasin estäjät (Maois): yhdistämällä amerikkalaiset ginseng maoi -masennuslääkkeisiin, kuten Zelapar (selegiliini) ja parnaatti (tranyylisypromiini), voi aiheuttaa ahdistusta, levottomuutta, maanisia jaksoja tai vaikeuksia nukkumista.2
Diabeteslääkkeet: Amerikkalainen ginseng voi aiheuttaa verensokerin putoamisen liiallisesti, kun se otetaan insuliinilla tai muilla diabeteslääkkeillä, mikä johtaa hypoglykemiaan (matala verensokeri) .2.
Progestiinit: Progesteronin synteettisen muodon sivuvaikutukset voidaan lisätä, jos se otetaan amerikkalaisen ginsengin kanssa.1
Yrttilisäaineet: Jotkut yrttien lääkkeet voivat myös alentaa verensokeria yhdistettynä amerikkalaiseen ginsengiin, mukaan lukien aloe, kaneli, kromi, D -vitamiini ja magnesium.2
Jos haluat välttää vuorovaikutusta, kerro terveydenhuollon tarjoajallesi, jos aiot käyttää lisäravinteita.
Kuinka valita lisäravinteet
Ruokavalion lisäravinteita ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa, jotta voidaan varmistaa laatu, valitse lisäravinteet, jotka on vapaaehtoisesti toimitettu testattavaksi riippumattoman sertifiointielimen, kuten Yhdysvaltain farmakoopia (USP), ConsumerLab tai NSF International.
Sertifiointi tarkoittaa, että täydennys toimii tai on luonnostaan turvallinen. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että epäpuhtauksia ei löydy ja että tuote sisältää tuotteen etiketissä luetellut ainesosat oikeissa määrissä.
Samanlaiset lisäravinteet
Jotkut muut lisäravinteet, jotka voivat parantaa kognitiivista toimintaa ja vähentää stressiä, ovat:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Pyhä basilika (ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Sitruunapalsami (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)
Ravintoja, joita on tutkittu hengitysvirusten, kuten kylmä tai flunssan, hoitoon tai ehkäisyyn, ovat:
Kalvo
Mato
Lakritsijuuri
Antiwei
Echinacea
Karnosihappo
Granaattiomena
Guava -tee
Bai Shao
Sinkki
D -vitamiini
Hunaja
Nigella
Viitteet:
Ríos, JL, ja Waterman, PG (2018). Katsaus ginseng -saponiinien farmakologiaan ja toksikologiaan. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, ja Xu, Z. (2000). Amerikkalainen ginseng (Panax Quinquefolius L) vähentää postprandiaalista glykemiaa ei -diabeetikoilla ja tyypin 2 diabetes mellituksella olevilla henkilöillä. Sisätautien arkistot, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Kognitiivisen suorituskyvyn ja mielialan parantamisen potentiaali. Farmakologia, biokemia ja käyttäytyminen, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et ai. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) bioaktiivisten fytokemikaalien lähteenä terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Ravinteet. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
Medlineplus. Amerikkalainen ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng ja Panax Quinquefolius: farmakologiasta toksikologiaan. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Kasvitieteellisten vaikutusten turvallisuus ja tehokkuus, jolla on nootrooppisia vaikutuksia. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
NM, Millstine D, Marks LA, kynsi LM. Ginseng väsymyksen hoidona: systemaattinen katsaus. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Viestin aika: toukokuu-08-2024
