Uutiset - Mitä terveyshyötyjä ginkgo biloba -lehtiuutteella on?

I. Johdanto

Mitkä ovat ginkgo biloba -uutejauheen terveyshyödyt (1)

Ginkgo biloba -lehtiuute, joka on peräisin kunnioitettavasta Ginkgo biloba -puusta, on ollut kiehtovana kohteena sekä perinteisessä lääketieteessä että modernissa farmakologiassa. Tämä ikivanha lääke, jonka historia ulottuu vuosituhansien taakse, tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, joita nyt selvitetään tieteellisen tutkimuksen avulla. Ginkgo biloban terveysvaikutusten vivahteiden ymmärtäminen on olennaista niille, jotka haluavat hyödyntää sen terapeuttista potentiaalia.

Mistä se on tehty?
Tutkijat ovat löytäneet ginkgosta yli 40 ainesosaa. Vain kahden uskotaan toimivan lääkkeinä: flavonoidit ja terpenoidit. Flavonoidit ovat kasvipohjaisia antioksidantteja. Laboratorio- ja eläinkokeet osoittavat, että flavonoidit suojaavat hermoja, sydänlihasta, verisuonia ja verkkokalvoa vaurioilta. Terpenoidit (kuten ginkgolidit) parantavat verenkiertoa laajentamalla verisuonia ja vähentämällä verihiutaleiden tahmeutta.

Kasvin kuvaus
Ginkgo biloba on vanhin elävä puulaji. Yksi puu voi elää jopa 1 000 vuotta ja kasvaa 36 metrin korkuiseksi. Sillä on lyhyet oksat, viuhkanmuotoiset lehdet ja syötäväksi kelpaamattomat hedelmät, jotka haisevat pahalle. Hedelmässä on sisäinen siemen, joka voi olla myrkyllinen. Ginkgot ovat sitkeitä ja sitkeitä puita, ja niitä istutetaan joskus Yhdysvaltojen kaupunkien katujen varsille. Lehdet muuttuvat kirkkaanvärisiksi syksyllä.
Vaikka kiinalainen yrttilääkintä on käyttänyt sekä ginkgo-lehtiä että siemeniä tuhansien vuosien ajan, nykytutkimus on keskittynyt standardoituun ginkgo biloba -uutteeseen (GBE), joka on valmistettu kuivatuista vihreistä lehdistä. Tämä standardoitu uute on erittäin väkevää ja näyttää hoitavan terveysongelmia (erityisesti verenkierto-ongelmia) paremmin kuin pelkät standardoimattomat lehdet.

Mitkä ovat ginkgo biloba -lehtiuutteen terveyshyödyt?

Lääkekäyttö ja käyttöaiheet

Laboratorioissa, eläimillä ja ihmisillä tehtyjen tutkimusten perusteella ginkgoa käytetään seuraaviin tarkoituksiin:

Dementia ja Alzheimerin tauti
Ginkgoa käytetään laajalti Euroopassa dementian hoitoon. Aluksi lääkärit ajattelivat sen auttavan, koska se parantaa verenkiertoa aivoihin. Nyt tutkimukset viittaavat siihen, että se voi suojata Alzheimerin taudissa vaurioituneita hermosoluja. Useat tutkimukset osoittavat, että ginkgolla on positiivinen vaikutus muistiin ja ajatteluun Alzheimerin tautia tai verisuoniperäistä dementiaa sairastavilla ihmisillä.

Tutkimukset viittaavat siihen, että ginkgo voi auttaa Alzheimerin tautia sairastavia:

Parantaa ajattelua, oppimista ja muistia (kognitiivisia toimintoja)
Helpottaa päivittäisten toimintojen suorittamista
Paranna sosiaalista käyttäytymistä
Tunnet vähemmän masennusta
Useissa tutkimuksissa on havaittu, että ginkgo voi toimia yhtä hyvin kuin jotkut Alzheimerin taudin reseptilääkkeet dementian oireiden viivästyttämisessä. Sitä ei ole testattu kaikkia Alzheimerin taudin hoitoon määrättyjä lääkkeitä vastaan.

Vuonna 2008 hyvin suunnitellussa tutkimuksessa, johon osallistui yli 3 000 iäkästä ihmistä, havaittiin, että ginkgo ei ollut lumelääkettä parempi dementian tai Alzheimerin taudin ehkäisyssä.

Ajoittainen katkokävely
Koska ginkgo parantaa verenkiertoa, sitä on tutkittu ihmisillä, joilla on ajoittainen katkokävely eli kipu, joka johtuu jalkojen vähentyneestä verenvirtauksesta. Ajoittaisesta katkokävelystä kärsivien ihmisten on vaikea kävellä ilman äärimmäistä kipua. Kahdeksan tutkimuksen analyysi osoitti, että ginkgoa ottaneet ihmiset kävelivät yleensä noin 34 metriä pidempään kuin lumelääkettä ottaneet. Itse asiassa ginkgon on osoitettu toimivan yhtä hyvin kuin reseptilääke kivuttoman kävelymatkan parantamisessa. Säännölliset kävelyharjoitukset toimivat kuitenkin paremmin kuin ginkgo kävelymatkan parantamisessa.

Ahdistus
Yhdessä alustavassa tutkimuksessa havaittiin, että erityinen ginkgo-uutteen koostumus nimeltä EGB 761 saattaa auttaa lievittämään ahdistusta. Yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä ja sopeutumishäiriöstä kärsivillä ihmisillä, jotka ottivat tätä tiettyä uutetta, oli vähemmän ahdistusoireita kuin lumelääkettä saaneilla.

Glaukooma
Eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että glaukoomaa sairastavilla ihmisillä, jotka ottivat 120 mg ginkgoa päivittäin 8 viikon ajan, oli parannuksia näköonsa.

Muisti ja ajattelu
Ginkgoa mainostetaan laajalti "aivoyrttinä". Jotkut tutkimukset osoittavat, että se auttaa parantamaan muistia dementiapotilailla. Ei ole yhtä selvää, auttaako ginkgo muistia terveillä ihmisillä, joilla on normaali, ikään liittyvä muistinmenetys. Jotkut tutkimukset ovat havainneet pieniä hyötyjä, kun taas toiset tutkimukset eivät ole havainneet mitään vaikutusta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ginkgo auttaa parantamaan muistia ja ajattelua nuorilla ja keski-ikäisillä ihmisillä, jotka ovat terveitä. Ja alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla hyödyllinen tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriön (ADHD) hoidossa. Parhaiten toimiva annos näyttää olevan 240 mg päivässä. Ginkgoa lisätään usein ravintopatukkoihin, virvoitusjuomiin ja hedelmäsmoothieihin muistin parantamiseksi ja henkisen suorituskyvyn parantamiseksi, vaikka niin pienet määrät eivät todennäköisesti auta.

Makulan rappeuma
Ginkgossa esiintyvät flavonoidit voivat auttaa pysäyttämään tai vähentämään joitakin verkkokalvon, silmän takaosan, ongelmia. Makulan rappeuma, jota usein kutsutaan ikään liittyväksi makulan rappeumaksi tai AMD:ksi, on silmäsairaus, joka vaikuttaa verkkokalvoon. Yhdysvalloissa sokeuden yleisin syy, AMD, on rappeuttava silmäsairaus, joka pahenee ajan myötä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ginkgo voi auttaa säilyttämään näön AMD:tä sairastavilla.

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
Kahdessa tutkimuksessa, joissa käytettiin hieman monimutkaista annostusaikataulua, havaittiin, että ginkgo auttoi vähentämään PMS-oireita. Tutkimuksiin osallistuneet naiset ottivat erityistä ginkgo-uutetta kuukautiskierronsa 16. päivästä alkaen ja lopettivat sen käytön seuraavan kierron 5. päivän jälkeen, minkä jälkeen he ottivat sen uudelleen 16. päivänä.

Raynaudin ilmiö
Yhdessä hyvin suunnitellussa tutkimuksessa havaittiin, että Raynaudin oireyhtymää sairastavilla ihmisillä, jotka ottivat ginkgoa 10 viikon ajan, oli vähemmän oireita kuin lumelääkettä saaneilla. Lisää tutkimuksia tarvitaan.

Annostus ja antotapa

Ginkgo biloba -lehtiuutteen suositeltu annos terveyshyötyjen saavuttamiseksi vaihtelee yksilöllisten tarpeiden ja käsiteltävän terveysongelman mukaan. Sitä on saatavilla eri muodoissa, kuten kapseleina, tabletteina ja nestemäisinä uutteina, joista jokainen tarjoaa räätälöidyn lähestymistavan lisäravinteeseen.
Käytettävissä olevat lomakkeet
Standardoituja uutteita, jotka sisältävät 24–32 % flavonoideja (tunnetaan myös flavoniglykosideina tai heterosideina) ja 6–12 % terpenoideja (triterpeenilaktoneja)
Kapselit
Tabletit
Nestemäiset uutteet (tinktuurat, nestemäiset uutteet ja glyseriitit)
Kuivattuja lehtiä teetä varten

Miten se otetaan?

Pediatriset tutkimukset osoittavat, että ginkgoa ei tule antaa lapsille.

Aikuinen:

Muistihäiriöt ja Alzheimerin tauti: Monissa tutkimuksissa on käytetty 120–240 mg päivässä jaettuina annoksina, jotka on standardoitu sisältämään 24–32 % flavoniglykosideja (flavonoideja tai heterosideja) ja 6–12 % triterpeenilaktoneja (terpenoideja).

Ajoittainen katkokävely: Tutkimuksissa on käytetty 120–240 mg päivässä.

Ginkgon vaikutusten havaitseminen voi kestää 4–6 viikkoa. Kysy lääkäriltäsi apua oikean annoksen löytämiseen.

Varotoimenpiteet

Yrttien käyttö on vanhanaikainen lähestymistapa kehon vahvistamiseen ja sairauksien hoitoon. Yrtit voivat kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla vuorovaikutuksessa muiden yrttien, lisäravinteiden tai lääkkeiden kanssa. Näistä syistä yrttejä tulee käyttää varoen kasvilääketieteen alan ammattilaisen valvonnassa.

Ginkgo aiheuttaa yleensä vain vähän sivuvaikutuksia. Muutamissa tapauksissa ihmiset ovat raportoineet vatsavaivoja, päänsärkyä, ihoreaktioita ja huimausta.

Ginkgoa käyttävillä ihmisillä on raportoitu sisäistä verenvuotoa. Ei ole selvää, johtuiko verenvuoto ginkgosta vai jostain muusta syystä, kuten ginkgon ja verenohennuslääkkeiden yhdistelmästä. Kysy lääkäriltäsi ennen ginkgon käyttöä, jos käytät myös verenohennuslääkkeitä.

Lopeta ginkgon käyttö 1–2 viikkoa ennen leikkausta tai hammashoitoa verenvuotoriskin vuoksi. Kerro aina lääkärillesi tai hammaslääkärillesi, että käytät ginkgoa.

Epilepsiaa sairastavien ei tule käyttää ginkgoa, koska se voi aiheuttaa kohtauksia.

Raskaana olevien ja imettävien naisten ei tule käyttää ginkgoa.

Diabeetikkojen tulisi kysyä lääkäriltään ennen ginkgon ottamista.

ÄLÄ syö ginkgo biloban hedelmiä tai siemeniä.

Mahdolliset yhteisvaikutukset

Ginkgo voi olla yhteisvaikutuksessa reseptilääkkeiden ja itsehoitolääkkeiden kanssa. Jos käytät jotakin seuraavista lääkkeistä, älä käytä ginkgoa keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Maksan hajottamat lääkkeet: Ginkgo voi olla vuorovaikutuksessa maksan kautta prosessoitujen lääkkeiden kanssa. Koska monet lääkkeet hajoavat maksassa, jos käytät reseptilääkkeitä, kysy lääkäriltäsi ennen ginkgon käyttöä.

Kouristuslääkkeet (antikonvulsiivit): Suuret ginkgo-annokset voivat häiritä kouristuslääkkeiden tehoa. Näitä lääkkeitä ovat karbamatsepiini (Tegretol) ja valproiinihappo (Depakote).

Masennuslääkkeet: Ginkgon käyttö yhdessä selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) kanssa voi lisätä serotoniinioireyhtymän, hengenvaarallisen tilan, riskiä. Ginkgo voi myös voimistaa MAO-estäjiksi kutsuttujen masennuslääkkeiden, kuten feneltsiinin (Nardil), sekä hyviä että huonoja vaikutuksia.SSRI-lääkkeisiin kuuluvat:

Sitalopraami (Celexa)
Eskitalopraami (Lexapro)
Fluoksetiini (Prozac)
Fluvoksamiini (Luvox)
Paroksetiini (Paxil)
Sertraliini (Zoloft)
Korkean verenpaineen lääkkeet: Ginkgo saattaa alentaa verenpainetta, joten sen ottaminen verenpainelääkkeiden kanssa voi aiheuttaa verenpaineen liian alhaisen laskun. Ginkgon ja nifedipiinin (Procardia), verenpaineen ja sydämen rytmihäiriöiden hoitoon käytettävän kalsiumkanavan salpaajan, välisestä yhteisvaikutuksesta on raportoitu.

Verenohennuslääkkeet: Ginkgo voi lisätä verenvuotoriskiä, etenkin jos käytät verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin), klopidogreelia (Plavix) ja aspiriinia.

Alpratsolaami (Xanax): Ginkgo saattaa heikentää Xanaxin tehoa ja häiritä muiden ahdistuksen hoitoon käytettävien lääkkeiden tehoa.

Ibuprofeeni (Advil, Motrin): Kuten ginkgo, myös tulehduskipulääke (NSAID) ibuprofeeni lisää verenvuotoriskiä. Aivoverenvuotoa on raportoitu ginkgo-tuotteen ja ibuprofeenin käytön yhteydessä.

Verensokeria alentavat lääkkeet: Ginkgo voi nostaa tai laskea insuliinitasoja ja verensokeritasoja. Jos sinulla on diabetes, sinun ei tule käyttää ginkgoa keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Syklosporiini: Ginkgo biloba voi auttaa suojaamaan kehon soluja siklosporiini-lääkkeen käytön aikana, joka heikentää immuunijärjestelmää.

Tiatsididiureetit (nesteenpoistolääkkeet): Yksi henkilö raportoi korkean verenpaineen kehittyneen tiatsididiureetin ja ginkgon ottamisen yhteydessä. Jos käytät tiatsididiureetteja, kysy lääkäriltäsi ennen ginkgon käyttöä.

Trazodoni: Yksi raportti kertoo Alzheimerin tautia sairastavasta iäkkäästä henkilöstä, joka joutui koomaan ginkgon ja masennuslääkkeen trazodonin (Desyrel) ottamisen jälkeen.