I. Johdanto Tasapainoinen ruokavalio on välttämätön hyvän terveyden ylläpitämiseksi, ja ravintokuiduilla on ratkaiseva rooli tämän tasapainon saavuttamisessa. Kuitu on eräänlainen hiilihydraatti, jota löytyy kasviperäisistä elintarvikkeista, kuten hedelmistä, vihanneksista, täysjyväviljasta ja palkokasveista...
Lue lisää