Uutiset - Leijonan harja tekee sinusta unisen?

I. Johdanto

Esittely

Voiko leijonan harja -apua stressissä ja ahdistuksessa4

Lionin harja -sieni, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Hericium erinaceus, on saanut merkittävää huomiota luonnollisten terveyslisäaineiden maailmaan. Tätä ainutlaatuista sieniä, joka muistuttaa CSS: ää valkoista leijonan harjaa, on käytetty vuosisatojen ajan perinteisissä lääketieteellisissä käytännöissä. Nykyään se on saanut suosiota potentiaalisten kognitiivisten ja yleisten terveyshyötyjensä suhteen. Usein nouseva kysymys on kuitenkin: Onko Lionin harjaksi sinusta uninen? Katsotaanpa tätä aihetta ja tutkitaan kiehtovaa maailmaaOrgaaninen leijonan harjauuteja Hericium Erinaceus -uutteen jauhe.

Tarttuu leijonan harjaan ja sen vaikutukset uneen

Leijonan harja ei ole vastapäätä sitä, mitä muutama voi odottaa Todellisuudessa lukuisat asiakkaat ilmoittavat olevansa huolestuneempia ja keskittyneempiä Lionin harjauutteen syömisen jälkeen. Tämä kognitiivista parantavaa vaikutusta on yksi olennaisista syistä, miksi Lionin harja on saanut niin halutun lisäaineen.

Lionin harjan, etenkin hercenonien ja erinaciinien, dynaamiset yhdisteet hyväksytään voimakkaasti hermojen kasvutekijän (NGF) muodostumista aivoissa. Tämä kahva voi mahdollisesti tehdä askeleita kognitiivisessa työssä, muistissa ja yleensä aivojen hyvinvoinnissa. Nämä vaikutukset edistävät todennäköisemmin tarkkaavaisuutta ja henkistä selkeyttä tai ehkä jopa aiheuttaa kielen.

On kuitenkin perustiedot huomata, että jokaisen ruumis reagoi odottamattomalla tavalla lisäravinteisiin. Vaikka useimmat yksilöt eivät koe lion -lionin laiskuutta, pieni prosenttiosuus saattaa tuntea rauhoittavaa vaikutusta, joka voi sekoittaa kielelle. Tämä rauhoittava vaikutus johtuu todennäköisemmin sienen mahdollisuudesta vähentää levottomuutta ja stressiä sen sijaan, että se indusoi suoraan unta.

Leijonan harjan ja unen laadun välinen suhde

Vaikka Lionin harja ei välttämättä tee sinusta unista, se voi mahdollisesti edistää parempaa unen laatua epäsuorilla tavoilla. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että leijonan harja voi auttaa säätelemään nukkumistapoja vähentämällä ahdistusta ja edistämällä rentoutumista.Orgaaninen leijonan harjauuteja HERICIUM ERINACEUS -uutteen jauheen on liitetty vähentyneet lievän ahdistuksen ja masennuksen oireet joissain tutkimuksissa. Leijonan harja saattaa auttaa näitä olosuhteita, jotka usein häiritsevät unta, Lionin harja voi auttaa luomaan suotuisamman ympäristön rauhalliselle unille.

Lisäksi leijonan harjan mahdolliset neuroprotektiiviset ominaisuudet voivat vaikuttaa aivojen yleiseen terveyteen. Terve, hyvin toimiva aivot ovat paremmin varusteltuja säännöllisten unen herätyssyklien ylläpitämiseksi. Tämä voi johtaa parantuneeseen unen laatuun ajan myötä, vaikka sieni ei suoraan aiheuta uneliaisuutta.

On syytä huomata, että jotkut käyttäjät ilmoittavat elävistä unista Lionin harjan ottamisen jälkeen. Vaikka tämä ei ole universaali kokemus, se viittaa siihen, että sieni saattaa vaikuttaa aivojen toimintaan unen aikana, mikä mahdollisesti johtaa ikimuistoisempiin unelmiin. Tämä vaikutus ei välttämättä tarkoita parempaa tai huonompaa unen laatua, mutta voi olla mielenkiintoinen sivuvaikutus joillekin käyttäjille.

Leijonan optimaalinen käyttö nukkumaan ja kognitiivisiin hyötyihin

Jos harkitset orgaanisen leijonan käyttöuutteen taiHeriali erinaceus -uuttejauhe, on tärkeää ymmärtää, kuinka sitä käytetään tehokkaasti. Optimaalinen annos ja ajoitus voivat vaihdella yksilöllisten tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. Kognitiivisten etujen saavuttamiseksi monet käyttäjät mieluummin vievät Lionin harjan aamulla tai varhain iltapäivällä. Tämän ajoituksen avulla he voivat mahdollisesti kokea painopisteitä parantavia vaikutuksia työpäivänsä aikana vaarantamatta mahdollisia häiriöitä heidän nukkumisaikatauluun.

Jos olet ensisijaisesti kiinnostunut leijonan harjan mahdollisista unta tukevista eduista, saatat harkita sen ottamista illalla. Vaikka se ei suoraan aiheuta unta, jotkut käyttäjien kokemat rauhoittavat vaikutukset saattavat auttaa luomaan rentouttavan tilan, joka edustaa nukahtamista.

On tärkeää aloittaa pienemmällä annoksella ja lisätä sitä vähitellen arvioidaksesi, kuinka kehosi reagoi. Kaikkien fysiologia on ainutlaatuinen, ja mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi samalla tavalla toiselle. Ota aina yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ennen uuden lisäyksen lisäämistä rutiiniisi, varsinkin jos sinulla on olemassa olevia terveysolosuhteita tai käytät lääkkeitä.

Valitsemasi leijona -harjatuotteen laatu voi myös vaikuttaa merkittävästi sen vaikutuksiin. Korkealaatuisen orgaanisen leijonan käyttöuutteen taiHeriali erinaceus -uuttejauheHyvämaineisista lähteistä varmistaa, että saat puhtaan, voimakkaan tuotteen. Etsi tuotteita, jotka on testattu kolmansien osapuolten, ja niissä on analyysikertifikaatti niiden laadun ja puhtauden tarkistamiseksi.

On myös syytä huomata, että leijonan harjan vaikutukset voivat olla hienovaraisia ja että havaittaisiin voidaan viedä aikaa. Johdonmukaisuus on avain, kun kyse on luonnollisista lisäravinteista. Jotkut käyttäjät ilmoittavat, että etuja on muutaman viikon säännöllisen käytön jälkeen, kun taas toisten on ehkä otettava se pidemmäksi ajaksi ennen kuin he huomaavat merkittäviä muutoksia.

Mielenkiintoista on, että Lion's Mane ei ole vain saatavana lisäravinteena. Sitä käytetään myös kulinaarisena sieninä monissa keittiöissä, etenkin Aasian maissa. Lionin harjan sisällyttäminen ruokavalioon ruokalähteiden kautta voi olla toinen tapa saada mahdollisesti hyötyä. Aktiivisten yhdisteiden pitoisuus kulinaarisissa sienissä on kuitenkin tyypillisesti alhaisempi kuin uutteissa tai lisäravinteissa.

Niille, jotka ovat kiinnostuneita leijonan Manen mahdollisista kognitiivisista eduista, on mielenkiintoista huomata, että tällä alalla tutkimus on käynnissä. Vaikka nykyiset tutkimukset osoittavat lupaavia tuloksia, tulevaisuuden tutkimus voi paljastaa vielä enemmän siitä, kuinka tämä kiehtova sieni on vuorovaikutuksessa aivojemme ja kehomme kanssa.

Johtopäätös

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka Lionin harja ei yleensä tee sinusta unisen, se voi vaikuttaa parempaan unen laatuun epäsuorien mekanismien avulla. Sen ensisijaiset vaikutukset näyttävät keskittyvän enemmän kognitiiviseen parantamiseen ja aivojen yleiseen terveyteen. Kuten minkä tahansa lisäyksen kohdalla, yksittäiset kokemukset voivat vaihdella, ja on aina parasta lähestyä sen käyttöä tietoisen ja varovaisen ajattelutavan kanssa.

Jos olet kiinnostunut oppimaan lisääOrgaaninen leijonan harjauute, Hericium Erinaceus -uutteen jauhe tai muut korkealaatuiset kasvitieteelliset uutteet, älä epäröi tavoittaa meitä osoitteessagrace@biowaycn.com. Asiantuntijatiimimme on aina valmis antamaan sinulle lisätietoja ja auttamaan sinua löytämään oikeat tuotteet tarpeitasi varten.

Viitteet

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Sienen Yamabushitake (Hericium erinaceus) vaikutukset lievään kognitiiviseen vajaatoimintaan: kaksoissokkoutettu lumelääkekontrolloima kliininen tutkimus. Phytother Res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et ai. Masennuksen ja ahdistuksen vähentäminen 4 viikossa HERICIUM ERINACEUS SAI. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231-237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, et ai. Leijonan hieron lääketieteellisen sienen, heriumin erinaceus (korkeammat basidiomyketit) neurotrofiset ominaisuudet Malesiasta. Int J Med -sienet. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho KO. Hericium erinaceus -uutte vähentää ahdistusta ja masennuskäyttäytymistä edistämällä hippokampuksen neurogeneesiä aikuisten hiiren aivoissa. J Med Food. 2018; 21 (2): 174-180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, et ai. Erinacine A-rikastettu Hericium Erinaceus Mycelium tuottaa masennuslääkkeitä kaltaisia vaikutuksia moduloimalla BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β-signalointia hiirissä. Int J Mol Sci. 2018; 19 (2): 341.